TRX ความหมาย

TRX คืออะไร:

เป็นที่รู้จักกันในชื่อ TRX ย่อมาจาก แบบฝึกหัดความต้านทานร่างกายทั้งหมดซึ่งในภาษาสเปนหมายถึง "การออกกำลังกายแบบต้านทานของร่างกาย"

เรียกอีกอย่างว่า TRX การฝึกอบรมการระงับหรืออะไรคือการฝึกที่ระงับเหมือนกัน

TRX คือการฝึกระบบกันกระเทือนที่พัฒนาขึ้นโดยใช้สายรัดแบบปรับได้แบบไม่ยืดหยุ่น ซึ่งติดอยู่กับจุดประกอบ อาจเป็นผนัง ประตู ต้นไม้ หรือพื้นผิวที่สูง แข็งแรง และคงที่อื่นๆ ที่จุดยึดมีเชือกสองเส้นพร้อมที่จับซึ่งบุคคลนั้นจับแขนหรือเท้าเพื่อระงับตัวเองเหนือร่างกายของเขาเองและทำการเคลื่อนไหว

TRX เป็นวิธีการใหม่ล่าสุดที่สร้างขึ้นโดย SEALs ซึ่งปัจจุบันคือ Navy SEALs เนื่องจากจำเป็นต้องรักษาสภาพร่างกายเมื่อไม่มีอุปกรณ์หรือพื้นที่สำหรับการฝึกทางกายภาพ ผลที่ได้คือ Randy Hetrick ซึ่งเป็นอดีตสมาชิกของหน่วย SEALs และผู้ก่อตั้ง Fitness Anywhere และเพื่อนร่วมงานของเขาได้สร้างแบบจำลองแรกด้วยเข็มขัดร่มชูชีพ และพัฒนาชุดการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัว จากนั้นพวกเขาก็ปรับปรุงแบบฝึกหัดและอุปกรณ์ต่างๆ ให้สมบูรณ์ และเริ่มจำหน่ายในปี 2548

TRX มีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยลักษณะการทำงาน เนื่องจากช่วยให้ทำงานทุกส่วนของร่างกายเพื่อปรับสี เพิ่มกำลังของกล้ามเนื้อ ตลอดจนปรับปรุงท่าทางและการบาดเจ็บของส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะกระดูกสันหลัง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ต้องการสภาพร่างกายจากบุคคลเนื่องจากมีโปรแกรมการฝึกอบรมที่แตกต่างกันออกไปเพื่อให้เหมาะกับทุกคน

นอกเหนือจากข้างต้นแล้ว ในกรณีของการฝึกแบบเป็นช่วง และด้วยการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ให้มากที่สุดสำหรับแต่ละคน คุณจะได้รับการฝึกระบบหัวใจและหลอดเลือดและการเผาผลาญไขมัน ณ จุดนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าแต่ละคนสามารถเลือกระดับความยากได้โดยการเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายของตนเอง โดยไม่ต้องใช้วัสดุเพิ่มเติม

ปัจจุบันมีหลายวิธีในการฝึกซ้อมกีฬาที่น่าสนใจนี้ เนื่องจากทำในสถานที่ส่วนตัว เช่น โรงยิม ห้องส่วนตัว ตลอดจนกลางแจ้ง ซึ่งช่วยให้ผู้ฝึกหรือนักกีฬามีทางเลือกหลายทางอยู่เสมอและไม่ตกไปอยู่ในที่เดียวกัน ในทำนองเดียวกันข้อแก้ตัวสำหรับการไม่ฝึกซ้อมก็ลดลงเหลือน้อยที่สุดเนื่องจากสามารถทำได้ทั้งกลางแจ้งและในที่ปิดซึ่งช่วยให้สามารถเลือกสถานที่ที่เหมาะสมหรือที่ต้องการมากที่สุดสำหรับการฝึกปฏิบัติ

ในทางกลับกัน มีการใช้คำย่อ TRX ในรองเท้าฟุตบอลรุ่นต่างๆ ของแบรนด์ Adidas เช่น TRX FG

แท็ก:  ศาสตร์ คำพูดและสุภาษิต เทคโนโลยี - นวัตกรรม